fbpx
Tlakové masáže

Tlakové masáže

Tlakové masáže

Instruktážní vídeo na YouTube, nebo pod článkem

Tlakování a tlakové masáže mají podle mého názoru v péči o jizvy své nezastupitelné místo. Pokud chceme mít co nejlepší výsledky s jizvami, bez tlakování se opravdu neobejdeme. A co to tlakování vlastně je?

Na jizvu položím bříško prstu, jemným tlakem stisknu dokud jizva nezbělá a vydržím cca 30 vteřin. Takto postupuji po celé délce jizvy, případně po celé ploše, kde je potřeba. S tlakováním začínám co nejdříve, hned jak zmizí stroupky z poškozeného místa a jak to lékaři dovolí. Je potřeba tlakovat čisté, suché a nenakrémované místo. Tlakování jizev je potřeba provádět několikrát denně, ale hlavně podle pocitu a potřeby. Nelze říct, jestli třikrát denně je málo nebo hodně, to každý pozná na své jizvě sám. Někdy jizva po tlakování vydrží pěkně pružná, nevystouplá a vláčná půl dne, někdy hodinu.

Já jsem měla často prvního půl roku pocit, že než jsem s tlakováním všech svých jizev skončila, mohla jsem začít znovu. A někdy je to fakt makačka, docela z toho mohou bolet prsty i ruce. Ideální je kombinovat tlakování jizev spolu s elastickými návleky, silikonovými pláty a promazáváním. Já jsem například tlakovala, poté jsem místo promazala a za chvíli nandala stahovací návleky. Nebo pokud jsem věděla, že nebudu dávat návleky, natřela jsem místo silikonovým gelem a nechala zaschnout. S obličejem jsem to dělala tak, že jsem po tlakování a protažení jizev buď nandala silikon společně s maskou nebo jsem ho namazala krémem nebo silikonovým gelem. Cílem tlakování je působit na jizvu tak, aby se nezvětšovala, byla měkká, jemná, nevystouplá nikde nestahovala nebo nedeformovala. Tlakováním a protahováním lze výborně předcházet různým deformitám, například u prstů na rukou nebo v obličeji. Zde se může stát, že jizva úplně změní postavení prstů nebo omezí hybnost. Jizvy mají obrovskou sílu, a pokud by se jim člověk nevěnoval, mohla by způsobit řadu komplikací. Pokud jim však naši péči věnujeme, určitě toho nebudeme litovat.

A jak dlouho taková péče o jizvy trvá? Já jsem s nimi pracovala téměř tři roky. Záleží na vyzrávání jizev a to u každého může trvat různou dobu. Dá se to však docela dobře poznat. Pokud se jizva stahuje, je dobré ji stále tlakovat a protahovat. Pokud po tlakování necítím žádný rozdíl a jizva je před i po stále stejná, tlakování již není úplně nutné a jizva bude s největší pravděpodobností vyzrálá. Aktivní jizva má také většinou červenou barvu a čím je starší, tím víc bledne, až je téměř stejná jako okolní kůže. Měli bychom se však řídit doporučením lékaře. Záleží i na vlastním pocitu. Já občas tlakuji i své vyzrále jizvy. Občas se mi například stane, že buď během dne nebo ráno po probuzení cítím, že mě nějaká jizva trochu táhne nebo je ztuhlá, tak ji protáhnu nebo otlakuji a hned je to lepší. Tohle se mi občas stane i po téměř pěti letech. Je to ale normální a další den už o jizvě většinou nevím. Někdy je ten pocit po tlakování, když vás na začátku vše táhne a po skončení je vše volné a pružné, naprosto skvělý a uvolňující.

Martina

Koupání, sportování a opalování – vyzrálé jizvy

Koupání, sportování a opalování – vyzrálé jizvy

Koupání, sportování a opalování – vyzrálé jizvy

Koupání

Koupání s jizvami není žádný problém. Pokud nemáte jiná zdravotní omezení, můžete se koupat dle libosti, ale doporučuji se po koupání v chlorované vodě důkladně namazat. Jizvy vysychají a potřebují hydrataci. Proto se vyhněte klasickým mýdlům, které kůži vysušují.  Já si jizvy mažu dvakrát denně, aby si udržely jemnost a vláčnost a u toho je pořádně promasíruji.

Sportování

Ani v tom není žádný problém. Opět jizvy před sportem promažte a namasírujte, aby byly poddajnější a můžete vyrazit. Pokud vás nějaká jizva vyloženě táhne a nejde to napravit masáží, tak se radši poraďte s lékařem, zda by se nedal udělat uvolňovací řez. Mě osobně táhne jizva na levém boku, takže se vyhýbám visu s nataženými pažemi, ale nejsem žádný sportovec a v běžném životě mě to nijak neomezuje.

Opalování

Na sluníčko byste měli chodit, až když jsou jizvy vyzrálé. U opalování je důležitý vysoký faktor opalovacího krému (minimálně 30), důkladné namazání a ideální je netrávit na sluníčku příliš času. S tím mazáním opravdu nešetřete. Pokud vám jizvy zhnědnou, může se vám dost pravděpodobně stát, že už nikdy nevyblednou. Po opalování je vždy hydratujte poopalovacím krémem, aby nebyly vysušené. Pozor, mažte i odběrová místa, možná nejsou vidět, ale i tam je jizva. Vím, že pořád  mluvím o pořádné hydrataci, ale u jizev je to vlastně to nejdůležitější.

Jak pečovat o čerstvé jizvy se můžete dočíst v dalším článku ZDE.

Simona

Krémy a masti na jizvy

Krémy a masti na jizvy

Krémy a masti na jizvy

Jaké krémy a masti jsou na jizvy nejvhodnější? A co na ně nejlépe funguje?

Každému člověku vyhovuje něco jiného. To platí i u jizev. Podělím se s vámi o vlastní zkušenosti.

Jizvy je potřeba neustále hydratovat. To neznamená máčet je neustále ve vodě, ale co nejčastěji promazávat krémy. Budu-li o jizvu správně pečovat, dostaví se výsledky. Pokud je jizva suchá, hrubá, stahuje se, tak zažíváme nepříjemně svrašťující pocity. Když jizvu promažu krémem, tak zvláční, změkne a zároveň ji tím i příjemně promasíruji. Ideální je jizvy promazávat vždy po umytí. A také samozřejmě vždy, když budu mít pocit, že se jizva stahuje, je suchá, hrubá nebo jinak nepříjemná. Doporučuji promazávat i před nandáním kompresního návleku, ale počkejte, až se krém vstřebá. Pod silikonové pláty krém nepoužívám, rušily by se účinky silikonu a také by se mohl povrch zapařit. Ani před tlakováním jizvy nemažu, klouzalo by to, a tlakování by tak nemělo kýžený účinek. Tlakování se doporučuje na suché a čisté pokožce. Krém jsem používala vždy po tlakování a jemně jsem ho vmasírovávala. Ideální by bylo, aby byla jizva hydratovaná neustále, kromě tlakování, pokud je to možné.

O jizvy se začínáme starat hned, jak nám to stav a lékaři dovolí. Zpočátku mi bylo doporučeno jizvy natírat růžovou desinfekční indulonou a střídala jsem ji s oranžovou hojivou měsíčkovou. Obě se velice dobře vstřebávají, měsíčková je jen o něco hutnější. Tyto dva typy jsem používala docela dlouho, možná rok, poté jsem přešla na zelenou indulonu olivovou. Ta mi svou konzistencí a vůní vyhovuje nejlépe. Je lehká, levná, rychle se vstřebá a nemám po ní pocit mastných rukou. Poměr cena/výkon hodnotím na výbornou. Používám ji dodnes.

Příliš mi nevyhovuje klasická modrá. Je dost mastná a hutná, hydratuje tedy sice poctivě, ale na můj vkus až příliš. Mám po ní pocit hodně mastných rukou a nevoní mi. Bohužel nemá na jizvy kromě hydratace žádný speciální účinek. Samozřejmě pravidelným promazáváním a jemným masírováním můžeme stav jizvy pěkně zlepšovat. Co se ale týče změny barvy, struktury či její zmenšení, nemá žádné prokazatelné účinky.

Hodně lidí si myslí, že na jizvy je nejlepší vepřové sádlo. Opak je pravdou. Dnes se vůbec nedoporučuje. Může totiž způsobovat vyrážku nebo alergie a spoustě lidí nesedne. Mně ho lékaři také nedoporučovali. Navíc mi vadí i jeho vůně.

Na jizvy můžeme též používat různé oleje. Vyzkoušela jsem přírodní kokosový olej v bio kvalitě. Krásně voní a může se používat i k jídlu, vaření či k péči o pleť a vlasy. Na jizvy mi ale příliš nevyhovoval. Přišlo mi, že kůži sice promastí, ale spíše povrchově, moc dobře se nevstřebával a měla jsem pocit hodně mastné kůže, nikoliv dlouhodobé hydratace. Na důkladné promasírování je ale ideální, protože se nevstřebává nijak rychle.

BiOil

Jemný a lehký olej s krásnou vůní. Dobře se nanáší a celkem rychle se do kůže vstřebává. Měl by jizvu vyhlazovat, zjemňovat a působit na její vyblednutí. Nyní ho používám asi měsíc na starší jizvu a již po této době mi přijde jizva jemnější a hladší. Tímto olejem určitě nic nezkazíme, za mě bych ho doporučila na vyzkoušení. Nepatří však k úplně nejlevnějším přípravkům.

Silikonový gel

Silikonové gely jsou nejlepší a nejvhodnější na jizvy na špatně přístupných místech a na obličeji. Na trhu najdeme několik produktů, které mají prokazatelné účinky na působení jizev. Jejich zmenšení, vyhlazení, zjemnění a vyblednutí. Výborně také jizvy hydratují. Na větší jizevnaté plochy a dobře dostupná místa se používají ve formě silikonových plátů. Gel se pak používá na špatně přístupná místa. Můžeme jej používat samozřejmě klidně na jakékoliv jizvy. Nevýhodou je fakt, že se bohužel prodávají v malých tubičkách za vysokou cenu. Ale i tak jejich používání rozhodně doporučuji.

Krémů na pokožku je na trhu celá řada, záleží tedy na každém, jaký mu vyhovuje. Pokud však výrobek není vyvinutý speciálně na jizvy, jsou jeho učínky vždy jen čistě hydratační. A i u těch speciálních je otázka působení na strukturu jizev diskutabilní a hodně individuální. Každému bude vyhovovat a fungovat něco jiného. Určitě je dobré používat alespoň něco pro hydrataci jizev. Pokud zrovna nemohu nosit na jizvě silikonový gel s návleky, doporučuji ihned natřít krémem nebo silikonovým gelem. Po tlakování taktéž ihned natřít krémem a nandat elastický návlek.

Martina

Líčení a jizvy

Líčení a jizvy

Líčení a jizvy

Než se mi stal popáleninový úraz, byla jsem docela velká parádnice. Bavilo mě se hezky oblékat, chodila jsem pěkně nalíčená a sledovala novinky v péči o pleť, tělo
i v dekorativní kosmetice.

Pak se mi stal úraz, díky němuž jsem utrpěla popáleniny třetího stupně na obličeji. Prodělala jsem autotransplantaci, přišla o víčka, ucho a kousek nosu.
Celý obličej se mi úplně změnil.

Po návratu z nemocnice domů jsem z lítosti sama nad sebou a nad svým vzhledem všechny moje kosmetické přípravky a líčidla rozdala nebo vyhodila. Měla jsem pocit, že jsem ošklivá, nebudu nic takového víckrát potřebovat
a už mi nikdy nic nepomůže. A je pravda, že první rok jsem dekorativní kosmetiku opravdu nepotřebovala. Mým hlavním úkolem a snahou bylo se co nejlépe starat
o čerstvé jizvy. Přála jsem si, aby byly co nejhladší
a co nejméně vidět. 

Za nějakou dobu jsem dospěla do fáze, kdy se jizvy zahojily. Začalo mě zajímat, jak se líčit, aby se trochu zamaskovaly. Zpočátku mi to moc nešlo a volila jsem metodu pokus-omyl. Na jizvy se mi hodně osvědčily silikonové gely v tubě. Jsou transparentní, vyživují
a hydratují jizvy. Také jich lze většinu použít jako podklad pod make-up. Jen se musí nechat chvíli zaschnout. Pokud zrovna nepoužívám silikonové gely, výborně se mi osvědčily i různé báze pod make-up, primery a podobné výrobky. Tyto báze pod make-up také obsahují silikony, které vyhlazují póry a dokáží zjemnit pleť a tudíž i jizvy. Hlavně na omak je pleť velmi příjemná. Báze a primery by se na normální pleť neměly používat příliš často, ve velkém množství a určitě ne na celý obličej, spíše pouze na konkrétní místa. Ale na moji zjizvenou tkáň jsou perfektní
a ani při dlouhodobém používání nevidím na pleti žádné negativní působení, spíše naopak.

Pokud má někdo velmi suchou pokožku a pouze báze nebo primer pod make-up by mu nestačila, určitě doporučuji použít ještě hydratační denní krém. Měli bychom si neustále dávat pozor na hydrataci a sluneční ochranu jizev. 

Po nanesení báze nebo primeru používám make-up. Raději mám středně krycí a spíše světlejší barvy make-upů. Cílem by určitě nemělo být natřít si na jizvy kilo make-upu, aby člověk vypadal jako nepřirozená maska. Za mě je lepší jizvy přiznat. Prostě je mám a tak to je. Hlavní je sladit tón pleti, různé barevné odlišnosti a menší nedokonalosti. Sjednocení barvy pleti udělá hrozně moc. Lze použít
i různé BB a CC krémy, ale jejich krytí je opravdu hodně jemné, takže s jizvami člověku moc nepomůžou. Když mám čas, používám ještě přes make-up tekutý korektor, nejlépe ve stejné barvě jako make-up a používám ho hodně decentně jen na místa, která chci opravdu zakrýt. Když jsem měla ještě relativně čerstvé a červené jizvy, korektor je zvládl celkem dobře zakrýt a sjednotit se zbytkem pleti.

Nakonec nanáším na pleť transparentí kompaktní pudr. Vyhovuje mi víc, než barevný a hodí se na jakýkoliv make-up a na různá období opálení.

Už jsem se o tom zmínila, ale musím znovu. Při líčení pleti s jizvami je opravdu potřeba to s líčením příliš nepřehánět, protože pak může být efekt přesně opačný. Je prima odvést pozornost od jizev například pěknou rtěnkou, výraznějším nalíčením očí nebo zvýrazněním lící tvářenkou. Určitě také hodně záleží, kde na obličeji jizvy máte. Doporučuji si vybírat spíše hydratační přípravky na suchou pleť. Samozřejmě záleží na každém, jaký typ pleti má a co mu bude vyhovovat. Ale jizvy je potřeba stále hydratovat a také chránit před slunečními paprsky, k čemuž make-up s faktorem SPF na obličeji dobře poslouží.

Martina

Integra vs. autotransplantace

Integra vs. autotransplantace

Integra vs. autotransplantace

 I přesto, že sama integru mám, tak se mi o tom nepíše lehce. Ono přeložit si lékařské výrazy není úplně snadné, ale začněme.

Integra je vlastně kolagen, který obnovuje kožní buňky na poškozených plochách těla, vytváří novou kůži. Před aplikací integry je nutné odstranit mrtvou kůži, která do těla přivádí pouze infekci, integra se pak přichytí na okrajích otevřené rány. Když se rána zhojí a vytvoří se nová kůže, tak je kůže hladká a drobné jizvy jsou jen na okrajích, kde byla integra přichycena. Na těch místech kde je integra, se mohou provádět další odběry na autotransplantaci. Já mám integru na hlavě, kde bylo těžké obnovit krevní zásobování, kvůli slabým žilkám, které kůži na hlavě prokrvují. Ne, tohle není z mojí hlavy, ale od pana doktora Zajíčka, přednosty popáleninové kliniky nemocnice Na Vinohradech.  Kůže je měkká a hlaďoučká, avšak z toho, co jsem se dočetla, je tato forma léčby velice finančně náročná.

Autotransplantace je vlastně kůže odebraná z vašeho těla, z místa, které je zdravé a nepoškozené. Odběr se provádí v narkóze, takovou velkou „škrabkou“ na brambory, nevím, jak se tomuto chirurgickému nástroji říká odborně. Ale nebojte se, neucítíte to. Tenhle plátek kůže se prodirkuje, odborně se tomu říká meshování, pak se přiloží na poškozené místo, které bylo zbavené mrtvé tkáně a pokud transplantát tělo neodmítne, zaroste celá plocha kůží. Tím, že se kůže meshuje, zvětší svoji plochu. Ovšem jizva není hladká, jsou vidět místa, kde je meshování, ale pár jizev je nic, oproti vašemu životu, ne? Mám autotransplantáty na zádech, levém boku a levé paži, odběrová místa nejdou téměř vidět, i já se musím zaměřit, abych je viděla. A jediné, co si z autotransplantace pamatuji je, že když se odběrová místa hojila, tak to svědilo. ☺

Simona

Můžu si najít partnera

Můžu si najít partnera

Můžu si najít partnera

Tohle téma je pro každou ženu či dívku velice deprimující a platí to, myslím, i pro muže. Je jedno jestli máte jizvy po celém těle, nebo si jen nepřijdete atraktivní. Vyrovnat se s jizvami je těžké pro každého z nás. Čelíme zvědavým pohledům cizích lidí a pak se ptáme sami sebe, jestli je možné, abychom se někomu ještě někdy líbili.

Já jsem se s tím vyrovnávala dlouho, strašně moc jsem se podceňovala. Nelíbila jsem se sama sobě, tak jak bych se mohla líbit někomu jinému. Díky téhle zoufalosti jsem udělala spoustu chyb. Uvěřila jsem partnerům, že jsem něco méně než oni, že mi vlastně dělají službu tím, že se mnou jsou. Zůstávala jsem ve vztahu jen kvůli svému strachu, že nejsem dost krásná, inteligentní a že už nikdy nenajdu nikoho, kdo by se mnou chtěl být. Nechala jsem se ponižovat, až do chvíle kdy jsem byla bezmocná a ztratila svůj vlastní hlas a moje sebeúcta byla na nule. Ne, tohle nebylo jen jizvami. Bylo to mnohem horší. Já jim uvěřila, že jsem nikdo, jen nepodstatný článek v jejich životě. Jen věcí, kterou uchlácholí pár pěkných hadříků nebo milých slov.

Když se dostanete do tohoto stavu, je příšerně těžké vyhrabat se z toho. Dlouho jsem brečela v koupelně ve sprše, aby mě nikdo neslyšel. Byly to měsíce, kdy jsem se trápila tím, že někoho miluji, ale věděla jsem, že pro něj nejsem nic a přesto, jsem ten vztah chtěla udržet. Nechtěla jsem znovu zažívat chvíle, kdy se s někým vídáte a on se vám líbí a vy pak na něj musíte vybalit tu spoustu věcí, které jsou u vás jinak. U mě bylo nejhorší říct, že nosím paruku, a že si bude muset zvyknout na to, že spím v šátku. Ne všichni na to mají žaludek a mě bylo strašně nepříjemné o tom mluvit s mužem, který se mi líbil.

 

Rozhodnutí, ukončit vztah, bylo peklo. Jenže když vás někdo nemiluje takové, jací jste, tak za to nestojí. Znovu jsem se zvedla a řekla si, že už toho bylo dost. Podívala jsem se do zrcadla a našla si pár věcí, co se mi na mě líbí a pak mi na mysl přicházely další věci, ve kterých jsem dobrá. Najednou oni byli ti, kteří si nezaslouží moji pozornost. Sebeúcta se zvedala a já si začala uvědomovat, že cokoli budu chtít, zvládnu. Záleželo jen na mně, chtěla jsem na sobě pracovat, abych věděla, že mě jen tak něco neporazí. A pak to najednou přišlo, začali se kolem mě objevovat muži, kteří si mě váží. Nejen kvůli tomu, čím jsem si prošla, ale kvůli především kvůli mojí osobnosti.

Pokud si věříte, tak nic není nemožné. Každý je v něčem dobrý, každý máme jak záporné, tak kladné stránky. Moje předchozí vztahy mi daly mnoho zkušeností, ze kterých stále čerpám. Jizvy vás nebrzdí. Jste úžasní, ať už bojujete s čímkoli. Na zdi mám citát, že strach je jen iluze. Je to tak, nebojte se být sami sebou. Není nic horšího, než když si říkáte, ale co kdyby… Já svou lásku našla, bere mě takovou, jaká jsem, a když sedím doma v šátku a županu u televize a cpu se zmrzlinou, tak ke mně přijde a řekne mi „ Lásko, ty jsi tak krásná.“ a já vím, že to myslí vážně. Je to pocit, který vás naplní.  Na každého čeká láska, nemějte obavy z jizev nebo čehokoli jiného. Pokud jste zatím nenašli to, co jste hledali, alespoň  přesně víte, co už nechcete.

 

 Simona